1. Knee Ups
2. Leg Raises |
3. Cycles |
4. Reverse Crunch |
5. Leg On Coach Crunches |
6. Hip Trust |
7. Cross Crunch |
8. Reach and Touch |
9. Cross leg reverse crunch
2. Leg Raises |
3. Cycles |
4. Reverse Crunch |
5. Leg On Coach Crunches |
6. Hip Trust |
7. Cross Crunch |
8. Reach and Touch |
Gunung Everest (bahasa Inggris: Mount Everest) adalah gunung tertinggi di dunia (jika diukur dari paras laut). Rabung puncaknya menandakan perbatasan antara Nepal dan Tibet, puncaknya berada di Tibet. Tingginya sekitar 8.850 M |
Sungai Terpanjang Spoiler for Sungai Terpanjang: Nile River Quote:
|
Samudra Terdalam & Terbesar Spoiler for Samudra Terdalam dan Terbesar: Pacific Ocean Quote:
|
Benua Terluas Spoiler for Benua Terluas: Asia Quote:
|
Air Terjun Tertinggi Spoiler for Air Terjun Tertinggi: Angels Waterfall Quote:
|
Negara Terluas Spoiler for Negara Terluas: Russia Quote:
|
Pulau Terbesar Spoiler for Pulau Terbesar: Greenland Quote:
|
Gurun Terluas Spoiler for Gurun Terluas: Sahara Dessert Quote:
|
Danau Terluas Spoiler for Danau Terluas: Caspian Sea Quote:
|